Повторяющиеся продукты означают каждый отдельный случай, когда, по крайней мере, три дня употребляются в пищу разные продукты, а на четвёртый день они повторяются. Например, если Вы съели морковь в понедельник, не употребляйте её, по крайней мере, три дня, а съешьте в пятницу.Также полезно употреблять однотипные продукты, таким образом, целый день пройдёт без употребления в пищу какого-либо продукта из одного и того же типа. Говядина и коровье молоко относятся к одному и тому же типу продуктов; таким образом, говядину можно будет съесть за один приём пищи в понедельник, коровье молоко за один приём пищи в Среду и говядину за один приём пищи в пятницу.
В течение первых восьми дней, когда вы избавляетесь от замедленной пищевой аллергии, полезно следовать разнообразной повторяющейся диете, чтобы проверить, что продукты указанные Prime Test, как совместимые, действительно являются совместимыми.
После того, как Вы дважды в течении восьми дней проверили продукт и убедились, что всё в порядке, можете добавлять другой продукт, который Prime Test определил, как совместимый.
Первые продукты, которые устанавливаются для тестового меню, должны быть такими, которые вы едите не часто, и которые не вызывают сомнений. Проверяйте только один продукт за один приём пищи, предпочтительно во время завтрака. Если у Вас не было реакции на молоко при Prime Test, употребляйте молоко на завтрак и следите за самочувствием.
Лучшие продукты для первой проверки определены для реакции номер 1, поскольку, скорее всего, у Вас к ним развита толерантность. Ешьте только один продукт во время проверки пищи и съедайте средний объём, около 300 калорий. Если Вы съедаете другой продукт за один приём пищи, Вы можете спутать результаты проверки. Пропустите семь дней до проверки следующего вновь вводимого продукта, таким образом. Вы не перепутаете замедленную реакцию на первый продукт с реакцией на второй.
Существует множество вариантов, при которых люди переставали реагировать или избавлялись от замедленной пищевой аллергии. У большинства людей развивается толерантность ко многим аллергенным для них продуктам и следует избегать всего лишь небольшого количества вредящих продуктов. Если организм очистился от проверенной еды, Вы можете иногда возвращать её в своё меню. Если же организм не очистился, Вы должны по-прежнему избегать этих продуктов. По желанию, можно повторить проверку приблизительно через полгода.

Проверка

Меню проверки на первые восемь дней